Программу Pritikin хвалят ученые во всем мире как действительно действующую. Было доказано ее положительное влияние.
Простая, и в тоже время особенная, программа Pritikin включает:
- Пищевой план, основанный на естественных цельных пищевых продуктах, таких, как фрукты, овощи, целые зерна, дары моря, и постное мясо
- Ежедневные спортивные занятия
- Курсы об основах образа жизни, которые практикуются в реальном мире: чтение ярлыков на продуктах; основы кулинарии, чтобы приготовить здоровую и вкусную пищу; навыки того, как быть стрессоустойчивым и достигнуть эмоциональное равновесие
В Центре Здоровья и Долголетия Pritikin гости проходят медицинское обследование опытными врачами, включая испытание уровня стресса от однообразного механического труда, определение химического состава крови для определения уровня холестерина и других важных характеристик, и консультации относительно личного здоровья.
За последние 30 лет редакторы более 110 журналов печатали статьи о полезности программы Pritikin и о его феноменальном успехе в лечении пациентов. Тысячи людей со всего мира теряют лишние килограммы, понижают уровень холестерина в крови и уровень кровяного давления, предотвращают возникновение заболеваний и выздоравливают от таких заболеваний, как болезнь сердца и диабет, и становятся более живыми и счастливыми, более уравновешенными в жизни.
Доказанные результаты:
По результатам 110 журналов, программа Pritikin практикует, возможно, самый здоровый образ жизни на земле. На всемирных конференциях о здоровье, исследователи из университетов Стенфорда, Гарварда, огласили ее непревзойденные результаты.
Самое интересное то, что люди чувствуют действие этой программы практически сразу. За 2 или 3 недели падает уровень холестерина, сверхчувствительность пропадает, многие из диабетиков не нуждаются в медикаментах, уходит избыточный вес, и увеличивается энергичность организма.
Говоря простым языком, программа действительно дарит здоровье. Это значит не только вылечивает известные заболевания, но и обещает, что Вы останитесь здоровы и в хорошем настроении на долгое время.
Пищевой план программы:
В пище минимальное количество углеводов и жиров. Доктора, ученые и диетологи центра Pritikin основывают свои рекомендации на огромном количестве исследований, показывающих, что наше здоровье и самочувствие сильно улучшается когда мы едим пищу, которая биологически создана для тела человека.
Факты говорят о том, что еда 21 века с большим количеством соли, сахара, жиров убивают нас потому, что она так сильно отличается от пищи, которую ели наши здоровые предки в недалеком прошлом. Их диета в основном состояла из богатой витаминами овощей и фруктов, орехов, не многие ели рыбу и/или постное мясо. Такую пищу наш организм создан легко переваривать, и именно такую пищу мы должны есть.
Несоответствие между тем, что мы едим и должны есть порождает такие болезни, как высокое давление, повышенный уровень сахара и/или холестирола в крови, сердечные приступы. Программа помогает нашему организму оздоровиться в первую очередь благодаря тому, что "организм заправляется нужным бензином" - как выражаются врачи центра.
Распорядок дня в центре:
- 6.30 - 6.45 Присоединитесь к утренней зарядке на берегу Атлантического океана на восходе солнца
- 6.30 - 7.30 Завтрак
- 7.45 - 9.45 Занятие спортом под наблюдением врачей
- 9.45 - 10.45 Время перекусить (супчики, свежие овощи)
- 10.00 - 10.45 Курс по приготовлению здоровой и вкусной пищи
- 11.00 - 12.00 Лекции по медицине (предотвращение развития болезней, диеты)
- 12.45 - 13.45 Ланч
- 13.00 - 13.45 Расслабляющие программы под руководством специалистов
- 14.00 - 15.00 Семинары от диетологов
- 15.15 - 16.00 Время для физических упражнений
- 16.00 - 16.30 Время перекусить
- 16.30 - 17.30 Курс по управлению стрессом
- 18.00 - 19.00 Ужин
- 19.30 Присоединитесь к группе диетологов для похода в магазин за продуктами. Они Вас научат как правильно выбирать продукты
- 19.30 - 20.00 Просмотр кино
Проживание:
Отели при яхт-клубе, принимающие эксклюзивно гостей от центра Pritikin, помогают создать дружественную атмосферу, в которой люди стремятся достигнуть схожих целей. Обстановка мягкая и расслабляющая, каждая комната для гостей имеет балкон и восхитительный вид на воду.
В каждой комнате огромная ванна, махровый халат и хлопковые тапочки. В конце загруженного дня Вы будете возвращаться в комнату, которая станет Вашим собственным прибежищем. Вы сможете расслабиться от массажа прямо в комнате, а также начать записывать свои успехи. Насладитесь свежими орхидеями, заботливо оставленными в комнате, прочитайте "мудрость дня", оставленную под подушкой и многое другое.
Marina Jr. Suite - наиболее распространенный вид комнаты, вы будете в нескольких шагах от Спа и Фитнес - Центра. Marina Suite - одна из самых больших комнат, также в нескольких шагах Спа и Фитнес-Центра. Marina Tower Suite - комнаты-люкс, расположенные на высоких этажах, имеющие свой собственный выход к джакузи, расположенной на крыше. Также в нескольких шагах от Спа и Фитнес-Центра.
О программе:
Более 100 000 людей по всему миру приезжали и приезжают в Pritikin на одну-недельную, двух-недельную программы и дольше. Для некоторых основной целью было снижение веса. Другие хотят предотвратить развитие или вылечить заболевания. Третьи ищут отдых со Спа-процедурами. Каждый из них уезжают чувствуя себя лучше, и, самое главное, живя лучше.
Программа включает:
- Проживание: комнаты высшего класса.
- Питание 6 раз в день: едите больше, но худеете.
- Оздоравливающая программа: сертифицированные врачи центра внимательны ко всем гостям центра, помогая Вам достичь цели легко и без стрессов. Состоит:
- Медицинское обследование, включающее проверку давления, общий осмотр, анализ диеты, планирование снижения веса.
- Диагностика возможного развития болезней сердца на его ранних стадиях.
- Тесное общение с врачами для лучшего прогресса.
- Тест на проверку наличие стресса.
- Анализ крови на определение уровня холестерина и сахара в крови, на переносимость инсулина.
- Личный рецепт выздоровления для Центра и для домашнего использования.
- Занятия фитнессом. Кроме обычных занятий фитнессом, Центр предлагает Растяжку на Рассвете, Йога/медитация, водные процедуры, бокс, занятия танцами Салса и Пилатес.
- Образование для долгосрочного успеха. Курсы:
- Здоровая и вкусная ресторанная еда
- Искусство простого приготовления пищи
- Умный поход в магазин
- Предотвращение диабета
- "Оживление" сердца
- Высокое давление
- Предотвращение развития рака
- Крепкие кости
- Прекращение курения
- Контроль над стрессом
- Сексуальность и интим
- Перестраивание домашних привычек
- Приобретение пожизненных привычек к здоровому питанию
- К Вашим услугам:
- бассейны
- океан
- курсы по гольфу
- различные виды массажа и спа-процедуры
- многое, многое другое
- Доставка пищи из ресторана Центра прямо к Вам домой (на территории США)
В стоимость тура включено:
- Внутренние переезды и перелеты.
- Экскурсии по городам.
- Трансферы аэропорт - отель - аэропорт.
- Помощь ассистента при расселении в отель.
- Предоставление гидов, переводчиков и сопровождающих лиц.
- Информационные материалы по городам и отелям.
В стоимость тура не включено:
- Международные перелеты.
- Расходы на получение визы.
- Дополнительные экскурсии, не включенные в тур, бронируются и оплачиваются до прибытия в США.
- Медицинская страховка на время пребывания на территории США (не обязательно).